Mała zachęta na początek ♥

Witam was w nowym poście. Muszę wam powiedzieć, że jestem pełna energii, którą chcę się podzielić razem z wami :)

Dzisiaj na szczęście była piękna pogoda - lekki wiaterek i słoneczko, czyli idealne warunki do jazdy na rowerze. Postanowiłam, że pierwszą formą aktywności fizycznej jaką zażyję podczas tegorocznych wakacji będzie krótka przejażdżka na rowerze.

Uwierzcie mi, że było to wymagające, ale nawet nie wiecie ile przybyło mi energii, dlatego też gorąco zachęcam was do tego, aby, choćby jutro wsiąść na rower lub założyć rolki, wziąć przyjaciela i ruszyć przed siebie, od tak, spątanicznie, bo tak jest najlepiej. Wiem, że jestem dopiero początkująca i mogę się nie znać na wielu rzeczach, ale jedno wiem na pewno - "Jeśli nie spróbujesz, nigdy nie dowiesz się czy było warto" i tymi oto słowami jeszcze raz mówię, że wysiłek fizyczny jest naprawdę przyjemnością, a nie czymś co ma sprawić, że poczujecie się gorzej, wręcz przeciwnie :)

A oto prezentuję wam zdjęcie, które dzisiaj zrobiłam korzystając z pogody.
Photo taken with LadyKiitsune ♥

Według mnie jest śliczne i właśnie wyciskając z siebie pot i łzy można czasem nie zauważyć takiego piękna natury.

Dziękuję za to, że czytacie :) Pozdrawiam ♥

(...) by Iskra

Wysiłek fizyczny podczas wakacji

Jak wiadomo zaczął się okres letni, wakacyjny. Wyjeżdżamy na wakacje, odpoczywamy, leżakujemy, oglądamy telewizję, gramy na komputerze i generalnie często nic nam się nie chce. W tym poście chcę was zachęcić do tego, aby pomimo tego lenistwa, które nas ogrania, żebyście razem ze mną postawili na sport, wysiłek fizyczny.

Wiem doskonale, że podczas lata są takie fale upału, że najchętniej wskoczylibyśmy do zimnego basenu albo weszlibyśmy do lodówki i teraz możecie stwierdzić - "Ona jest jakaś nienormalna. Zachęca nas do uprawiania sportu w takich warunkach, gdy jest tak ciepło. No chyba nie...",
macie rację, może jest to trochę szalone, ale sęk w tym, że bieganie czy też jazda na rowerze może być zaliczana jako forma wyboczynku i wcalę nie musicie tego robić gdy jest najcieplej, bo możecie zabrać się do tego wieczorem lub też wcześniej, rano gdy jest troszkę chłodniej.

Ważne jest to, aby wycisnąć z naszego ciała jak najwięcej, pokonać naszego wewnętrznego lenia. Zachęcając was do tego wszystkiego, żeby nie było, że ja pisząc to siedzę w domu zapychając się słodyczami, a wy wyciskacie z siebie siódme poty, będę ćwiczyć razem z wami i mam nadzieję, że ten post, który jest pierwszym z listy zachęcania do wysiłku fizycznego, zmotywuje was do działania i, że spojrzycie na to wszystko z pozytywnej, a nie negatywnej strony.

(...) by Iskra

Akceptacja, czyli parę słów o ówczesnym zachowaniu

Dlaczego poruszam ten temat? Bo wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że czasem przez nasz stosunek do drugiego człowieka "ktoś" może poczuć się wykluczony ze środowiska. Jak ma się czuć osoba, której my nie akceptujemy? I drugie pytanie, dlaczego go nie akcpetujemy?

Wśród nas żyją ludzie, którzy różnią się od nas wyglądem, charakterem, zainteresowaniami. Jedni z nas są typowymi "gwiazdami", których znają wszyscy, a inni to skryte, nie lubiące się wychylać postaci. Często właśnie nie potrafimy zaakceptować tej drugiej postawy, dlatego uważamy, że ten ktoś jest dziwny, że nie umie się bawić i jest przez nas odtrącany podczas, gdy taka osoba boi się, boi się tego, że będziemy się z niej śmiać, nie zaakceptujemy jej.

Nie chcę mówić, że wszyscy z nas zachowują się w taki sposób, ale wielu z nas tak i mimo to, że zdają sobie z tego sprawę, bo doskonale wiedzą, że robią źle  jest to dla nich zabawą i tyle, nic więcej, ale gdyby ktoś inny zaczął traktować ich tak samo to wtedy poczuli by się jak taka osoba i z pewnością nie czuli by się z tym dobrze.

Apeluję w tym poście, aby każdy kto go przeczytał zastanowił się tak samo jak ja pisząc go, czy takie zachowanie nam pasuje? Czy naprawdę taka postawa powinna się szerzyć i rozwijać? Może czasem warto podejść do tematu w pozytywnym stylu, a nie oceniać kogoś tylko dlatego, że wydaje nam się inny...

(...) by Iskra

Początek

W dzisiejszych czasach ludzie bardzo często mają problem z tym, aby akceptować siebie. Nie potrafią zaakceptować swojego wyglądu, charakteru, często mają problem z kontaktem w stosunku do innych ludzi. Niektórzy z nas są krytykowani przez otoczenie, dlatego że są inni, dlatego że nie przypominają ideałów, dlatego, bo inaczej się ubierają, słuchają innej muzyki i oglądają inne filmy, ale czy to wszystko naprawdę jest ważne? Powinniśmy akceptować siebie nawzajem, pomagać sobie, wspierać się, a nie ciągle plotkować za plecami o tym jaki "ktoś" jest. Powinniśmy patrzeć na to jacy my jesteśmy, zrobić krótki rachunek sumienia, zobaczyć jakimi wartościami kierujemy się w życiu.

Na tym blogu będę pisać o wzajemnej akceptacji, będę zachęcać do działania, do bycia sobą, do aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania i wielu innych. Zapraszam do czytania kolejnych postów.

Mile widziana jest krytyka, z której postaram się wyciągnąć wnioski.

(...) by Iskra